Angebote und Neuigkeiten Angebote Neuheiten Bestseller Reisegrößen MyHG Geschenkideen Haarpflege Shampoos Conditioner Haarmasken Hitzeschutz Haaröle Haar-kit Zubehör Styling Haarsprays Haargel Volumen Mousse Haarfärbemittel Haarfärbemittel Haaransatz Concealer Entfärbungen Professionelle Werkzeuge Haarglätter Lockenstäbe Haartrockner Haarbürsten Haarschneider Warmluftbürste Kämme Haartypen Blondes Haar Gefärbtes Haar Beschädigtes Haar Feines Haar Lockiges Haar Trockenes Haar Fettiges Haar Krauses Haar Haarbedürfnisse Anti-Frizz Anti-Haarausfall Haarwiederherstellung Antischuppen Anti-Gelb Top-Marke Kérastase Redken Ghd Goldwell Tigi L'Oreal Professionnel Wella Professionals Wella System Professional Olaplex Parlux Aveda Cotril Alle anzeigen >

Angebote und Neuheiten Angebote Bestseller MyHG Gesichtspflege Tonisierung Anti-Unvollkommenheiten Gesicht Anti-Irritation Gesicht Feuchtigkeitsspender Gesicht Anti-Falten Gesicht Gesichtsreinigung Augenpflege Augen-Feuchtigkeitsspender Anti-Falten-Augen Hauttyp Trockene Haut Empfindliche Haut Reife Haut Alle Hauttypen Top-Marken Aveda Nyce Tecna Mykai Midhara Babor Juvena Alle anzeigen >

Körperbehandlungen Feuchtigkeitsspender für die Haut Hautpeelings Anti-Dehnungsstreifen-Haut Hautstraffende Hautberuhiger Bad und Dusche Duschschäume Seifenstücke Deodorants Nagelpflege Nagellacke Nagellackentfernern Top Coat Hauttyp Fettige Haut Trockene Haut Mischhaut Empfindliche Haut Reife Haut Alle Hauttypen Top Marques Aveda Naturalmente Oribe American Crew Alle anzeigen >

Make-up-Produkte Lippen Make-up Augen Make-up Gesichts-Make-up Make-up-Zubehör Kit Make-up Lippen Make-up Primer Lippenstifte Lipgloss Stifte Augen Make-up Wimperntusche Lidschatten Eyeliner Augenbrauen Gesichts-Make-up BB Creme Foundation Concealers Blush Top-Marke Aveda Skincare Paola P Tecna Skincare 3LAB

Bestseller Haarpflege Männer Haarschneidemaschinen Haarpflege Shampoo Conditioner Styling Bart und Schnurrbart Rasur Bartpflege Top-Marken American Crew Wahl Keune Depot Sebastian Man Alle anzeigen >

Typologie Eau de Parfum Eau de Toilette Duftendes Wasser Typ Damenparfums Herrenparfums Top Brand K3 by Kenzo Takada Sweeth Tooth by Sabrina Carpenter Depot Keune

Körperpflege Shampoo Pflegeset Nagelknipser Balsam Elektrowerkzeuge Haarschneidemaschine Scherköpfe und Klingen Zubehör Pinsel Kämme Pflegezubehör Hundeduschen Stahlerhöhungen Hütten und Betten Spielzeug Top Brand Moser Animal Wahl Pro Pet Paul Mitchell Pet

KOSTENLOSER VERSAND ÜBER €49,99

KUNDENSERVICE +39 0734 861081

RETOUREN

VERSAND IN 5/7 TAGE IN DEUTSCHLAND

Kontakt

+39 0734 861081

E-mail
anmelden

Sich anmelden
0

Ihr Warenkorb ist leer!

PROMO
HAAR
Angebote und Neuigkeiten Angebote Neuheiten Bestseller Reisegrößen MyHG Geschenkideen
Haarpflege Shampoos Conditioner Haarmasken Hitzeschutz Haaröle Haar-kit Zubehör Styling Haarsprays Haargel Volumen Mousse
Haarfärbemittel Haarfärbemittel Haaransatz Concealer Entfärbungen Professionelle Werkzeuge Haarglätter Lockenstäbe Haartrockner Haarbürsten Haarschneider Warmluftbürste Kämme
Haartypen Blondes Haar Gefärbtes Haar Beschädigtes Haar Feines Haar Lockiges Haar Trockenes Haar Fettiges Haar Krauses Haar Haarbedürfnisse Anti-Frizz Anti-Haarausfall Haarwiederherstellung Antischuppen Anti-Gelb
Top-Marke Kérastase Redken Ghd Goldwell Tigi L'Oreal Professionnel Wella Professionals Wella System Professional Olaplex Parlux Aveda Cotril Alle anzeigen >
GESICHT
Angebote und Neuheiten Angebote Bestseller MyHG
Gesichtspflege Tonisierung Anti-Unvollkommenheiten Gesicht Anti-Irritation Gesicht Feuchtigkeitsspender Gesicht Anti-Falten Gesicht Gesichtsreinigung
Augenpflege Augen-Feuchtigkeitsspender Anti-Falten-Augen
Hauttyp Trockene Haut Empfindliche Haut Reife Haut Alle Hauttypen
Top-Marken Aveda Nyce Tecna Mykai Midhara Babor Juvena Alle anzeigen >
KÖRPERBAD
Körperbehandlungen Feuchtigkeitsspender für die Haut Hautpeelings Anti-Dehnungsstreifen-Haut Hautstraffende Hautberuhiger
Bad und Dusche Duschschäume Seifenstücke Deodorants
Nagelpflege Nagellacke Nagellackentfernern Top Coat
Hauttyp Fettige Haut Trockene Haut Mischhaut Empfindliche Haut Reife Haut Alle Hauttypen
Top Marques Aveda Naturalmente Oribe American Crew Alle anzeigen >
MAKEUP
Make-up-Produkte Lippen Make-up Augen Make-up Gesichts-Make-up Make-up-Zubehör Kit Make-up
Lippen Make-up Primer Lippenstifte Lipgloss Stifte
Augen Make-up Wimperntusche Lidschatten Eyeliner Augenbrauen
Gesichts-Make-up BB Creme Foundation Concealers Blush
Top-Marke Aveda Skincare Paola P Tecna Skincare 3LAB
MANN
Bestseller Haarpflege Männer Haarschneidemaschinen
Haarpflege Shampoo Conditioner Styling
Bart und Schnurrbart Rasur Bartpflege
Top-Marken American Crew Wahl Keune Depot Sebastian Man Alle anzeigen >
PARFÜMS
Typologie Eau de Parfum Eau de Toilette Duftendes Wasser
Typ Damenparfums Herrenparfums
Top Brand K3 by Kenzo Takada Sweeth Tooth by Sabrina Carpenter Depot Keune
PET
Körperpflege Shampoo Pflegeset Nagelknipser Balsam
Elektrowerkzeuge Haarschneidemaschine Scherköpfe und Klingen
Zubehör Pinsel Kämme Pflegezubehör Hundeduschen Stahlerhöhungen Hütten und Betten Spielzeug
Top Brand Moser Animal Wahl Pro Pet Paul Mitchell Pet
ANGEBOTE
MARKEN
WINTER SALE

WINTER SALES

WINTER SALES

Abonnieren Sie jetzt unseren Newsletter und Sie erhalten exklusive Hair Gallery Aktionen

Sofort für Sie einen Rabattcode, gilt auch auf bereits reduzierte Produkte, zum Einlösen bei Ihrem ersten Einkauf!

Bitte geben Sie eine gültige Email Adresse an

ANMELDEN

Ich erkläre, dass ich die Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiert habe

Um fortzufahren, akzeptiere die Datenschutzerklärung

Danke fürs Abonnieren!

Der Gutscheincode wurde gerade Ihnen per E-Mail geschickt, um den Rabatt auf Ihre erste Bestellung zu erhalten. Überprüfen Sie bitte Ihren Posteingang!

Ihre E-Mail scheint bereits registriert zu sein

Versuchen Sie, eine andere E-Mail-Adresse einzugeben!
Versuchen Sie es erneut

Startseite »haarreflex »mannerhaare »stark »reise

FILTER ERGEBNISSE

Filter schließen

Farbe
Haarreflex
Größe
Reise

Brand

Schwarzkopf Professional

Wella Professionals

Haarpflegeprodukte

Ammoniakfreie Haarfarbe (81)

Haartyp

Alle Haartypen (230)

Blondes Haar (1)

Farbe

Haarreflex (358)

Farbe wählen

3/ Dunkelbraun (3)

4/ Mittelbraun (10)

5/ Hellbraun (23)

6/ Dunkelblond (22)

7/ Mittelblond (29)

8/ Hellblond (28)

9/ Sehr helles Blond (31)

10/ Platinblond (19)

0/ Komplementärfarben (13)

Wählen Sie den Farbton

Farbton

Neuheiten

Größe

Größe

Preis

0,00 € - 49,99 € (357)

50,00 € - 99,99 € (1)

Haarreflex - Männerhaare - Reise - Stark

FILTER ERGEBNISSE

Bestsellers

Preis Niedrig > Hoch

Preis Hoch > Niedrig

Schwarzkopf Igora Vibrance 6-99 Extra Dunkelviolettblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 6-99 Extra Dunkelviolettblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Color Touch Deep Browns 6/7 Dunkles Sandblond 60 ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Deep Browns 6/7 Dunkles Sandblond 60 ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-16 Helles Asch-Schokoladenbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-16 Helles Asch-Schokoladenbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 8-11 Cendrè Extra Hellblond 60 ml – Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 8-11 Cendrè Extra Hellblond 60 ml – Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 12,02 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 8-00 Helles Naturblond Extra 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 8-00 Helles Naturblond Extra 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

nicht vorrätig

Schwarzkopf Igora Vibrance 10-4 Soft Pastel Beige 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 10-4 Soft Pastel Beige 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 1-0 Natürliches Schwarz 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 1-0 Natürliches Schwarz 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 10,81 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 9.5-21 Cendrè Aschpastell 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 9.5-21 Cendrè Aschpastell 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Color Touch Plus 55/04 Intensives Natürliches Kupfer-Hellbraun 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

Wella Professionals

Wella Color Touch Plus 55/04 Intensives Natürliches Kupfer-Hellbraun 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

17,30 € 13,21 €

Wella Color Touch Pure Naturals 9/01 Sehr Helles Blond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Pure Naturals 9/01 Sehr Helles Blond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

Wella Color Touch Pure Naturals 10/05 Superhelles Natürliches Mahagoniblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Pure Naturals 10/05 Superhelles Natürliches Mahagoniblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 14,68 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 10-12 Soft Pastel Cendrè

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 10-12 Soft Pastel Cendrè

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 9-0 Sehr Helles Naturblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 9-0 Sehr Helles Naturblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 10,81 €

Wella Color Touch Vibrant Reds 5/66 Beaujolais 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Vibrant Reds 5/66 Beaujolais 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 11,34 €

Schwarzkopf Igora Vibrance Activator Lotion 1,9% 6 Vol 1000ml - Aktivatorlotion

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance Activator Lotion 1,9% 6 Vol 1000ml - Aktivatorlotion

20,74 € 18,66 €

Schwarzkopf Igora Vibrance Activator Lotion 1,9% 6 Vol 1000ml - Aktivatorgel

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance Activator Lotion 1,9% 6 Vol 1000ml - Aktivatorgel

20,74 € 18,66 €

6RR@Pk Colorance Tb 60ml - Demi-permanente Färbung

Goldwell

6RR@Pk Colorance Tb 60ml - Demi-permanente Färbung

19,00 € 9,26 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-88 Hellrotbraun Extra 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-88 Hellrotbraun Extra 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Color Touch Vibrant Reds 6/47 Sand-Kupfer Dunkelblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Vibrant Reds 6/47 Sand-Kupfer Dunkelblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

Wella Color Touch Plus 88/03 Intensives Naturhelles Goldblond 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

Wella Professionals

Wella Color Touch Plus 88/03 Intensives Naturhelles Goldblond 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

17,30 € 15,57 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 7-55 Extra Mittelgoldblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 7-55 Extra Mittelgoldblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 6-68 Dunkles Schokoladenrotblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 6-68 Dunkles Schokoladenrotblond 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Color Touch Rich Naturals 5/37 Hellgoldenes Sandbraun 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Rich Naturals 5/37 Hellgoldenes Sandbraun 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 13,21 €

Wella Color Touch Rich Naturals 6/37 Goldenes Sand-Dunkelblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Rich Naturals 6/37 Goldenes Sand-Dunkelblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 4-13 Cendrè Matt Mittelbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 4-13 Cendrè Matt Mittelbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Color Touch Special Mix 0/88 Intensives Blau 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Special Mix 0/88 Intensives Blau 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 11,34 €

Schwarzkopf Igora Vibrance Activator Lotion 4% 13Vol 1000ml - Aktivatorlotion

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance Activator Lotion 4% 13Vol 1000ml - Aktivatorlotion

20,74 € 18,66 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 0-88 Golden Booster 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 0-88 Golden Booster 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 9-00 Extra Helles Naturblond 60 ml – Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 9-00 Extra Helles Naturblond 60 ml – Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 4-00 Extra Natural Mittelbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 4-00 Extra Natural Mittelbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 10,81 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 0-99 Violet Booster 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 0-99 Violet Booster 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 9.5-5 Golden Pastel 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 9.5-5 Golden Pastel 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 4-33 Extra Matt Mittelbraun 60 ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 4-33 Extra Matt Mittelbraun 60 ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Color Touch Vibrant Reds 4/57 Mahagoni Sand Mittelbraun 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Vibrant Reds 4/57 Mahagoni Sand Mittelbraun 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

Wella Color Touch Plus 44/07 Intensives Natursand-Mittelbraun 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

Wella Professionals

Wella Color Touch Plus 44/07 Intensives Natursand-Mittelbraun 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

17,30 € 11,88 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-67 Helles Schoko-Kupferbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-67 Helles Schoko-Kupferbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 3-00 Extra Natural Dunkelbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 3-00 Extra Natural Dunkelbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 10,81 €

Wella Color Touch Plus 33/06 Intensives Natürliches Violett-Dunkelbraun 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

Wella Professionals

Wella Color Touch Plus 33/06 Intensives Natürliches Violett-Dunkelbraun 60ml - Demi-permanente Haarfarbe

17,30 € 13,60 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-5 Hellgoldbraun 60 ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-5 Hellgoldbraun 60 ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-57 Helles Goldkupferbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 5-57 Helles Goldkupferbraun 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Schwarzkopf Igora Vibrance 10-5 Golden Soft Pastel 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 10-5 Golden Soft Pastel 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Glow & Glossy Oil Toner T.21 60ml - semipermanente Haarfarbe in Öl ohne Ammoniak

Fanola

Glow & Glossy Oil Toner T.21 60ml - semipermanente Haarfarbe in Öl ohne Ammoniak

8,60 €

nicht vorrätig

Schwarzkopf Igora Vibrance 0-55 Golden Booster 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

Schwarzkopf Professional

Schwarzkopf Igora Vibrance 0-55 Golden Booster 60ml - Ton-in-Ton-Färbung

16,50 € 14,85 €

Wella Shinefinity 07/3 Goldblond 60ml – demi-permanente Farbe

Wella Professionals

Wella Shinefinity 07/3 Goldblond 60ml – demi-permanente Farbe

19,50 € 17,55 €

Wella Color Touch Spezialmischung 0/34 Kupfergold 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Spezialmischung 0/34 Kupfergold 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

Wella Shinefinity 07/97 Mittel Asch Sandblond 60ml - demi-permanente Farbe

Wella Professionals

Wella Shinefinity 07/97 Mittel Asch Sandblond 60ml - demi-permanente Farbe

19,50 € 17,55 €

Wella Color Touch Deep Browns 10/73 Goldsand Platinblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Deep Browns 10/73 Goldsand Platinblond 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,60 €

Wella Color Touch Vibrant Reds 5/5 Mahogani Hellbraun 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

Wella Professionals

Wella Color Touch Vibrant Reds 5/5 Mahogani Hellbraun 60ml - semipermanente Farbe ohne Ammoniak

17,30 € 12,24 €

| 1 2 3 4 5 6 7 8 |

Nicht derzeit vorrätig

BENACHRICHTIGEN SIE MICH BITTE, wenn das Produkt verfügbar ist

E-Mail-Adresse scheint nicht gültig sein

Danke für Ihre Interesse. Wir senden Ihnen eine E-Mail, sobald das Produkt verfügbar ist.

Ihre Daten werden niemals an Dritte weitergegeben

Weitere Empfehlungen für dich

JETZT ANMELDEN UND ANGEBOTE, RABATTE UND NEUHEITEN ERHALTEN

Ich akzeptiere die in der Datenschutzrichtlinie beschriebenen Bedingungen

LINKS

Impressum
Über uns
Zahlung & Versand
Angaben zum Datenschutz
Geschenkverpackung

Kontakt
Retouren
FAQ
Übersicht

Marken
Mein Konto
Auftragshistorie
Wunschzettel
Angebote

Hairdresser

HAIR GALLERY EUROPE

Hair Gallery Europe s.r.l.
Via Mar Baltico, 56/58 - 63821 Porto Sant’Elpidio (FM) - Italy
VAT N. IT 02388740447 - VAT N. DE 325182973

Zahlungsmethode